Premièrement, il faut savoir si tu es comme sur OUTLOOK et que tu as du coup un E-mail @outlook.com, si oui alors prends une adresse à l'opposer GMail, j'en ai une qui sert de foutoir d'autant que la majorité des sites de service Google (et ils sont nombreux comme YoutTube, Google earth, etc...) te demande d'avoir un identifiant Gmail. Si tu t'inscrit sur Gmail, mets le moins d'information pertinents possible (si tu es une femme, tu dis que t'es un homme, etc...) car les Gmails sont "lus" par des identifiants publicitaires. Moi j'y passe sur ce compte Gmail une fois tous les 3-4 mois pour vider les cochonneries que l'on m'a envoyer. Et surtout ne mets pas ton compte sur ton Outlook, consulte-le qu'à travers ton Browser (puisque c'est un compte poubelle).
J'espère que cela t'aidera.